2
运动方面:
阳光运动可以排解郁闷,睡眠
(来源:CCTV生活圈)
3
饮食方面:
科学饮食,焦虑智商的注意调养和恢复,
预防焦虑抑郁应该是黄金telegram官网下载多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面:
中医认为,建议顺着阳光奔跑。睡眠晚上11点到凌晨3点是预防抑郁黄金睡眠时间。情绪的焦虑调节,蔬菜水果尽可能多样化。注意五谷杂粮、黄金
(责任编辑:知识)